یک دکترای فیزیولوژی ورزشی:
گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی، تمرین و رقابت اجرا را بهبود میبخشد
دوشنبه 13 خرداد 1398 - 12:34:15 AM
ایسنا
|
|
ندای لرستان - یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی، تمرین و رقابت اجرا را بهبود میبخشد. دکتر وحید ولیپور دهنو اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش، تمرین و فعالیتهای رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد. وی ادامه داد: الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره فعالیت کم شدت هوازی و به دنبال آن کنش ایسنا و حرکات ویژه فعالیت است. ولیپور دهنو اضافه کرد: هدف کلی گرم کردن باید به طور حاد به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین باشد و نشان داده شده که گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی، تمرین و رقابت اجرا را بهبود میبخشد. این دکترای فیزیولوژی ورزشی خاطرنشان کرد: با گرم کردن بدن جریان خون ورزشکار بیشتر میشود و حرارت بدن وی بالا میرود. وی یادآور شد: مدت زمانی که صرف گرم کردن بدن میشود به شدت فعالیت ورزشی بستگی دارد. ولیپور دهنو گفت: با گرم کردن تعداد تنفس بیشتر میشود و گرم کردن بدن به ورزشکار فرصت میدهد که خود را برای فشار زیاد تمرین آماده کند.
http://www.Lor-Online.ir/fa/News/94139/گرم-کردن-پیش-از-فعالیت-جسمانی،-تمرین-و-رقابت-اجرا-را-بهبود-میبخشد
|