چاپ

لر آنلاین - کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم ورزشی گفت: ژیمناستیک مادر و پایه رشته‌های ورزشی است.
حمزه امین‌منش در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه لرستان، اظهار کرد: ورزش منظم یک راهبرد مهم در حفظ سلامتی نونهالان است و ژیمناستیک به دلایلی می‌تواند آمادگی جسمانی بسیار مطلوب و قابل قبولی به ویژه در فاکتورهای انعطاف‌پذیری، قدرت عضلانی، سرعت عمل و از همه مهم‌تر هماهنگی عصبی عضلانی داشته باشد و همین باعث شده که این رشته جذاب جلوه بدهد.
وی ادامه داد: ژیمناستیک یکی از رشته‌های ورزشی بسیار جذاب و پرتحرک است که طرفداران خاص خودش را دارد و تقریباً همه مردم دیدن حرکات آکروباتیک و کار ورزشکاران روی اسباب‌های مختلف را دوست دارند.
امین‌منش افزود: ژیمناستیک در سطح تفریحی و به ویژه به عنوان تمرینات انعطاف‌پذیری بسیار محبوب است. ژیمناستیک به عنوان مادر و پایه رشته‌ها معرفی شده و در این موضوع نسبت به شنا و دوومیدانی اولویت بیشتری دارد، چون اگر به ورزش شیرجه دقت کنید، حرکات ژیمناستیک را می‌بینید و در پرش‌های دوومیدانی انجام حرکاتی که به انعطاف‌ زیادی نیاز دارد، مشهود است.
این کارشناس ارشد تربیت بدنی و علوم وزرشی بیان کرد: ژیمناستیک را هم می‌توان در بحث همگانی و برای کسب آمادگی بالا در جهت ورود به رشته‌های دیگر و هم در بخش قهرمانی ادامه داد. البته ادامه این رشته در بخش قهرمانی به طور حرفه‌ای و کسب امتیاز به تمرینات بی‌وقفه و آمادگی جسمانی بسیار بالا در تمام ابعاد ازجمله بنیه و استقامت قوی نیاز دارد.
وی در ادامه گفت: در فصل اوقات فراغت، ژیمناستیک یکی از پرطرفدارترین رشته‌های ورزشی است که مورد استقبال قرار می‌گیرد. کودکان بیش از هر چیز دوست دارند از انجام فعالیت‌ها لذت ببرند.
امین‌منش با بیان اینکه «لذت بردن» نوعی مشوق درونی به شمار می‌آید، تأکید کرد: لذت‌بخش بودن برنامه ورزشی، توجه کودک را جلب می‌کند. ژیمناستیک نیز بیش از سایر رشته‌ها می‌تواند لذت را در نونهالان ایجاد کند. انعطاف‌ بدنی، چالاکی، خستگی‌ناپذیر بودن و بی‌پروایی نونهالان باعث شده که هر چه بیشتر به این رشته مفرح روی بیاورند.
انتهای پیام