چاپ

ندای لرستان - یک دکتری فیزیولوژی ورزشی گفت: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌ ‎ دهد.
دکتر وحید ولی ‎ پور با بیان اینکه آهن یکی از عناصر مهم موجود در بدن است که در انتقال اکسیژن نقش دارد. اظهار کرد: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌ ‎ دهد.
وی ادامه داد: کمبود آهن در بین ورزشکاران استقامتی به‌ویژه زنان رایج است و حتی ممکن است درخطر توسعه کمبود آهن قرار بگیرند.
ولی ‎ پور اضافه کرد: افرادی که ازنظر جسمانی فعا ‎ ل ‎ تر هستند یا فعالیت جسمانی منظم انجام می ‎ دهند در مقایسه با همتایان کمتر فعالشان، بیشتر درخطر توسعه این کمبود آهن هستند.
این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان خاطرنشان کرد: دلایل این نیاز افزایش‌یافته بدن، افزایش تغییر و تبدیل و از دست رفتن آهن به‌واسطه همولیز ناشی از ضربه پا به زمین، عرق کردن و خونریزی امعاء و احشایی است.
وی افزود: ضربه یکی از شایع ‎ ترین علل کم‌خونی فقر آهن در ورزشکاران است که در آن ذخایر آهن تخلیه می ‎ شوند و تعادل بین آهن دریافتی و نیازمندی ‎ های آهن مختل می ‎ شود.
ولی ‎ پور گفت: بنابراین ورزشکاران باید نسبت به سایر افراد عادی آهن بیشتری مصرف کنند.