یک دکترای فیزیولوژی ورزشی مطرح کرد:
تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی
شنبه 7 مهر 1397 - 07:04:00
|
|
ندای لرستان - یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین میشود. دکتر وحید ولیپور در گفتوگو با خبرنگار ایسنا منطقه لرستان، اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیتهای رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد. وی ادامه داد: الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره کوتاه مدت فعالیت هوازی و به دنبال آن کشش ایستا و حرکات ویژه فعالیت است. ولیپور اضافه کرد: هدف کلی گرم کردن باید به طور خاص به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین باشد. این دکتری فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود میبخشد. وی خاطرنشان کرد: توصیه میشود ورزشکاران بیش از انجام تمرینات ورزشی نسبت به گرم کردن اندامها و بدن خود اهتمام کنند تا در حین و بعد از ورزش با مشکلات و آسیبهای احتمالی مواجه نشوند. انتهای پیام
http://www.Lor-Online.ir/fa/News/62962/تاثیر-گرم-کردن-بدن-برای-انجام-تمرینات-ورزشی
|