چاپ

لر آنلاین - یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: دیابتی‌هایی که انسولین تزریق می‌کنند نمی‌توانند روزه بگیرند.
دکتر عزت‌الله فاضلی مقدم در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا منطقه لرستان، با بیان اینکه در وعده سحر آب زیاد ننوشید چون سبب سوء هاضمه می‌شود، بیان کرد: گروه کربوهیدرات‌های پیچیده مثل نان‌های سبوس‌دار و حبوبات، دو واحد میوه‌جات برای وعده سحر مفید است تا آب بدن تامین شود.
وی با اشاره به اینکه در وعده سحر، در خوردن چای زیاده‌روی نشود، اضافه کرد: روزه‌داران برای تامین استفاده آب بدن خود می‌توانند از انواع تخم‌ها(گشنیز، شربتی، ریحان و...) یک ساعت بعد از شام تا هنگام سحر استفاده کنند.
استفاده از تخم گشنیز و شربتی برای تامین مایعات بدن مفید است
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه تخم‌های مذکور آب را در خود ذخیره می‌کند و برای تأمین مایعات بدن مفیدند، اظهار کرد: غذاهایی که نمک زیادی دارند، فست‌فودی و کنسرو شده هستند معمولاً احساس تشنگی را در طول روز بیشتر می‌کند و نباید استفاده شود، اما خوردن لیموترش، ماست، سبزیجات و سالاد برای رفع تشنگی مناسب‌تر است.
فاضلی مقدم افزود: کسانی که شرایط خاص دارند مثل دوران بارداری و شیردهی و یا افرادی که بیماری دارند با روزه‌داری ممکن است دچار آسیب شده و یا روزه گرفتن منجر به تشدید بیماری و تهدید سلامتی آنها شود، توصیه می‌کنیم روزه نگیرند.
وی تاکید کرد: افراد دیابتی که انسولین تزریق کنند نمی‌توانند روزه بگیرند، افرادی که زخم‌های فعال گوارشی(اثنی عشر و معده) دارند روزه‌دارری منجر به تشدید بیماری‌ آنها می‌شود و نمی‌توانند روزه بگیرند.
فاضلی مقدم اظهار کرد: هر فرد با هر نوع بیماری برای اطمینان باید با پزشک خودش صحبت کند، در صورتی که پزشکش اجازه روزه‌داری داد، روزه بگیرد.
روزه‌داری شادابی و طراوت روحی را به دنبال دارد
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه افرادی که روزه می‌گیرند می‌گویند در زمان روزه‌داری شادابی و طراوت روحی دارند، عنوان کرد: افرادی که با اعتقاد قلبی روزه می‌گیرند این سلامت روحی و روانی به سلامت جسمی آنها و تزکیه نفس کمک می‌کند.
فاضلی مقدم با اشاره به اینکه چنانچه اصول روزه‌داری را رعایت نکنیم و پرخوری و بدخوری‌ها ادامه یابد نه تنها کمکی به فرد روزه‌دار نمی‌کند، بلکه سبب آسیب می‌شود، گفت: در مواردی مشاهده می‌شود افرادی در رمضان چاق‌تر شده و چربی‌های خون آنها افزایش می‌یابد.
وی با بیان اینکه اگر عادات غذایی اصلاح شود و در ماه‌های بعدی هم ادامه ‌یابد می‌تواند کمک کننده باشد، یادآور شد: افراد ورزشکاران، دیابتی‌ها، مادران شیرده و باردار باید قبل از رمضان یک رژیم غذایی مناسب داشته باشند و در این باره با یک متخصص تغذیه مشاوره کنند.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: در ماه رمضان فقط زمان مصرف غذاها تغییر می‌کند و باید ورزشکاران زمان فعالیت‌های ورزشی خود را تغییر دهند.
انتهای پیام