ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را افزایش می‌دهد
ورزشي
بزرگنمايي:
ندای لرستان- دکتر
وحید ولی‌پوری اظهار کرد: ورزش صبحگاهی
عامل رشد عصبی مشتق از مغز را افزایش می‌دهد.
وی
ادامه داد: همچنین ورزش صبحگاهی سطوح گلوکز خون را افزایش می‌دهد و ارتباط مثبت
غیرمعناداری بین سطوح گلوکز و عامل رشد عصبی مشتق از مغز وجود دارد.
ولی‌پوری
اضافه کرد: ورزش صبحگاهی سلامت ذهنی و مغزی را افزایش می‌دهد.
این
دکترای فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: ورزش کردن در اوایل صبح اثر سودمند بیشتری نسبت
به ورزش کردن در اوایل غروب بر اکسیداسیون چربی و کاهش چربی خون پس از صرف غذا
دارد.
وی
گفت: خوردن صبحانه مختصر پیش از ورزش می‌تواند به روحیه پس از ورزش و میزان ذهنی
اشتها در زنان فعال سود برساند.
ولی
پوری یادآور شد: ورزش صبحگاهی عملکرد حافظه و شناخت را بهبود می‌دهد.
لینک کوتاه:
https://www.nedayelorestan.ir/Fa/News/92383/