ندای لرستان

آخرين مطالب

یک دکتری فیزیولوژی ورزشی:

تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌‎دهد ورزشي

تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌‎دهد

  بزرگنمايي:

ندای لرستان - یک دکتری فیزیولوژی ورزشی گفت: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌ ‎ دهد.
دکتر وحید ولی ‎ پور  با بیان اینکه آهن یکی از عناصر مهم موجود در بدن است که در انتقال اکسیژن نقش دارد. اظهار کرد: تمرینات ورزشی مقدار نیاز روزانه به آهن را افزایش می‌ ‎ دهد.
وی ادامه داد: کمبود آهن در بین ورزشکاران استقامتی به‌ویژه زنان رایج است و حتی ممکن است درخطر توسعه کمبود آهن قرار بگیرند.
ولی ‎ پور اضافه کرد: افرادی که ازنظر جسمانی فعا ‎ ل ‎ تر هستند یا فعالیت جسمانی منظم انجام می ‎ دهند در مقایسه با همتایان کمتر فعالشان، بیشتر درخطر توسعه این کمبود آهن هستند.
این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان خاطرنشان کرد: دلایل این نیاز افزایش‌یافته بدن، افزایش تغییر و تبدیل و از دست رفتن آهن به‌واسطه همولیز ناشی از ضربه پا به زمین، عرق کردن و خونریزی امعاء و احشایی است.
وی افزود: ضربه یکی از شایع ‎ ترین علل کم‌خونی فقر آهن در ورزشکاران است که در آن ذخایر آهن تخلیه می ‎ شوند و تعادل بین آهن دریافتی و نیازمندی ‎ های آهن مختل می ‎ شود.
ولی ‎ پور گفت: بنابراین ورزشکاران باید نسبت به سایر افراد عادی آهن بیشتری مصرف کنند.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

علم روانشناسی به ورزشکاران کمک می‌کند!

کمتر کسی فکر می‌کرد کاله «سوم» شود

مکانی برای تمرین در فضای بیرون نداریم!

سه محموله کمکی به مناطق سیل‌زده لرستان فرستاده‌ایم

گلایه جودوکار ملی‎پوش از مسئولان ورزشی لرستان!

بازرسی 1404 باشگاه ورزشی در لرستان

شرایطم پس از جراحی عالی است

سطح لیگ برتر ووشو خیلی خوب بود/ 90 درصد ملی‌پوشان حضور داشتند

لیست داروهای ممنوعه را به هیأت‌ها داده‌ایم

فقط یک‌دست لباس دارایی برخی سیل‌زدگان است

اعتماد به نفس ما بالا رفته است

با کسب طلای جهانی از کشورهای خارجی پیشنهاد داشتم

ورزش زندگی‌ام را تغییر داد

اعتماد به نفس ما بالا رفته است

لیست داروهای ممنوعه را به هیأت‌ها داده‌ایم

سطح لیگ برتر ووشو خیلی خوب بود/ 90 درصد ملی‌پوشان حضور داشتند

شرایطم پس از جراحی عالی است

گلایه جودوکار ملی‎پوش از مسئولان ورزشی لرستان!

دستکشی که پنالتی رونالدو را گرفته، به مزایده گذاشته می‌شود

اتومبیل‎رانی در همه حوادث نقش خود را به خوبی ایفا می‎کند

امیدواریم برای سومین سال متوالی قهرمان لیگ برتر شویم

بیش از یک‌هزار سالن ورزشی در اختیار سیل‎زدگان قرار گرفت

کمپ جمع‎آوری کمک‎های انسان دوستانه در خرم‎آباد و پلدختر ایجاد شد

ترکیب تیم هنوز اعلام نشده است/ کار سختی در آسیا داریم

ترکیب تیم هنوز اعلام نشده است/ کار سختی در رقابت‌های قهرمانی آسیا داریم

برنامه تمرین مقاومتی به یکی از محبوب‌ترین روش‌های تمرین ورزشی است

خسارت بیش از 12 میلیاردی سیل به اماکن و ابنیه‌های ورزشی پلدختر

برنامه تمرین مقاومتی به یکی از محبوب‌ترین روش‌های تمرین ورزشی است

زمین تمرین نداریم

برگزاری "هفته همدردی و احسان جوانان با سیل‌زدگان" به جای هفته جوان در لرستان

مردم اعتماد کردند و دوست داشتم به قولم عمل کنم/ برانکو گفت بازی برایت مهم نیست!

معاون وزیر ورزش حاضر است چند ماه حقوق‌اش را به مردم بدهد

امیری: ناراحتم نمی‌توانم به لرستان بیاییم/ با بیرانوند هماهنگ هستم

کمک‌های جامعه ورزش سمنان و مرکزی به لرستان رسید

نخستین محموله جامعه ورزش وارد لرستان شد

اماکن ورزشی مناطق سیل‌زده به زیر آب رفته است

اختصاص یک‎هزار فضای ورزشی برای اسکان سیل‎زدگان

ورزش کارگری استان را متحول کردیم/ وچود پنج مجموعه کارگری ورزشی

سرمایه‌گذاری خارجی‌ها روی ورزش معلولان چشمگیر است

اعزام ٢٠ تیم کارگری لرستان به مسابقات کشوری

سرمایه‌گذاری خارجی‌ها روی ورزش معلولان چشمگیر است

اعزام ٢٠ تیم کارگری لرستان به مسابقات کشوری

قطب هاکی کشور خانه تخصصی ندارد!

واگذاری بیش از ٢٠٠ مکان ورزشی استان به بخش خصوصی

تشکیل پرونده ویژه ورزشکاران ملی لرستان در بخش مشاوره روانشناسی

با آمادگی نسبی در رقابت‌های داخل سالن سه مدال کسب کردم

رویدادهای ورزشی کارگری در ایجاد امید به زندگی و سلامت کارگران نقش اساسی دارد

61182 ورزشکار سازمان یافته در لرستان فعالیت می کنند

رشد 25 درصدی ورزشکاران سازمان‌یافته در لرستان

مدال‌آوران را تحریم نکنید!