ندای لرستان

آخرين مطالب

یک دکترای فیزیولوژی ورزشی مطرح کرد:

تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی علمي

تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی

  بزرگنمايي:

ندای لرستان - یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین می‎شود.
 دکتر وحید ولی‎پور در گفت‎و‎گو با خبرنگار ایسنا منطقه لرستان، اظهار کرد: گرم کردن برای ورزش تمرین و فعالیت‎های رقابتی ورزشکاران اشکال گوناگون دارد.
 وی ادامه داد: الگوی گرم کردن سنتی شامل یک دوره کوتاه مدت فعالیت هوازی و به دنبال آن کشش ایستا و حرکات ویژه فعالیت است.
 ولی‎پور اضافه کرد: هدف کلی گرم کردن باید به طور خاص به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزش معین باشد.
 این دکتری فیزیولوژی ورزشی یادآور شد: گرم کردن پیش از فعالیت جسمانی تمرین و رقابت اجرا را بهبود می‌بخشد.
 وی خاطرنشان کرد: توصیه می‌شود ورزشکاران بیش از انجام تمرینات ورزشی نسبت به گرم کردن اندام‎ها و بدن خود اهتمام کنند تا در حین و بعد از ورزش با مشکلات و آسیب‎های احتمالی مواجه نشوند.
انتهای پیام





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

نظارت والدین، مهم‌ترین عامل تعیین‌کننده بروز رفتارهای پرخطرفرزند

کنترل بیماری‌های واگیردار در مناطق سیل‌زده لرستان

بافت اندوسپرم گندم در آسیاب شدن و کیفیت نهایی آرد تاثیر دارد

احتمال بروز واکنش‌ هیجانی، هنگام ارزیابی عملکرد فرد وجود دارد

تمامی غزل‌ سرایان از تاثیر سبک و سخن سعدی بی نصیب نمانده‌اند

با افزایش سن، کاهش انعطاف‌پذیری به طور طبیعی رخ می‌دهد

مهارت و کارآفرینی مطالبه درونی نظام آموزش و پرورش است

لزوم کمیت‌گرایی در دانشگاه‌های علمی کاربردی

مراکز علمی کاربردی دولتی لرستان تعطیل می شوند

احتمال وقوع 12 نوع بیماری بعد از وقوع سیل وجود دارد

انحلال مراکز دولتی علمی کاربردی تا شهریور 98

برنامه‌های کاهش خطر زمین‌لغزش تنظیم شود

بالغ‌بر 900 هزار نفر در لرستان پایش فشارخون می‌شوند

مصرف امگا 3 بر بدن ورزشکاران تاثیر مثبتی دارد

رویکرد پیشگیرانه‌ی حوزه‌ی درمان به‌صورت جدی آغاز شده است

ضرورت ایجاد مرکز مطالعات یا پژوهشکده بلایای طبیعی

کشف 41 تن گندم و آرد قاچاق در الیگودرز

دانشگاه‌ها به سمت ارائه طرح‌های توسعه‌محور حرکت کنند

جمجمه انسان هوشمند کشف شده در غار «کلدر» خرم‌آباد رونمایی شد

پنج مرکز نوآوری دردانشگاه علمی کاربردی لرستان فعالیت می کنند

یک سال حبس برای متخلف زیست محیطی در لرستان

طرح واگذاری تالاب بیشه دالان با هدف رونق گردشگری انجام می شود

در بسیاری از اشعار عطار نشانه‌ای از حب اهل بیت وجود دارد

زبان هر قوم یک عنصر فرهنگی پویا است

غمیاد در اشعار برخی شاعران لک سرا بیشتر از دیگران به چشم می‌خورد

احساس موثر بودن بر کیفیت زندگی کاری اثر مثبت و معنادار دارد

نگران شیوع سالک در مناطق سیل‌زده هستیم/ کانون سلامت راه‌اندازی شود

رئیس جهاد دانشگاهی لرستان: مشاغل خانگی با مهارت‌آفرینی مدیریت شود

زبان فارسی بخش هایی از توانایی‌های خود را از دست داده است

تأکید رئیس دانشگاه لرستان بر ارتقای بهره‌وری و مدیریت مصرف انرژی

پیش‌بینی نمایش 46 مقاله دانشگاه در نمایه scopose

بی‌تفاوتی در جوامع مدرن از فردگرایی افراطی این دوران برمی‎خیزد

فضا و فرهنگ مطالبه‌گری بر اساس انتقاد سازنده تقویت شود

انعطاف‌پذیری خوب، سلامتی عضلات و مفاصل را ارتقاء می‌دهد

پیش‌بینی چاپ 119 مقاله در این دانشگاه

دانه‌بندی رسوبات سیل مطالعه شوند

فضای شهری در مناطق سیل‌زده لرستان خوب است

راه‌اندازی نشریه جدید در دانشگاه

دوره فارسی امروزی از چه زمانی است؟

پیش‌بینی چاپ 119 مقاله در این دانشگاه

دانه‌بندی رسوبات سیل مطالعه شوند

احساس موثر بودن بر کیفیت زندگی کاری اثر مثبت و معنادار دارد

کسب مقام نخست مسابقات کشوری لکوکاپ توسط دانش آموز لرستانی

برگزاری رویداد گیاهان دارویی و بلوط

پیش‌بینی درآمد 70 میلیون تومانی از سامانه ساها

تعداد زبان‌های دنیا بین 4000 تا 8000 مورد است

مشکلات آموزش و پرورش بروجرد با حمایت خیران تسهیل می شود

رهن بهتر است یا اجاره؟

بارزترین دستاورد انقلاب، حاکم شدن روحیه ایستادگی در برابر مستکبران است

رئیس دانشگاه لرستان: باید شاخص‌های بین‌المللی شدن دانشگاه را ارتقاء داد