آخرين مطالب

علائم کمبود منیزیم علمي

علائم کمبود منیزیم

  بزرگنمايي:

لر آنلاین - علائم کمبود منیزیم
نوشته شده توسط مدیر سایت در تاریخ: 96/03/28
5 علامت هشداردهنده کمبود منیزیم بسیاری از اهمیت منیزیم آگاه نیستند، ولی برای مثال از فواید آهن و کلسیم باخبرند. در صورتی که این عنصر برای مغز، قلب و عملکرد ماهیچه‌ها حیاتی و همراه با ویتامین K و D برای افزایش و بهبود سلامت استخوان‌ها ضروری است. کمبود منیزیم چنان شایع است که به جرأت می‌توان گفت درصد قابل‌توجهی از آدم‌ها به آن مبتلا هستند. پنج علامت هشداردهنده زیر ممکن است کمبود این عنصر حیاتی و مهم را نشان دهد
زنگ زدن گوش یا کم‌شنوایی وزوز گوش یا صدای زنگ‌زدن مداوم گوش و نیز کم‌شنوایی از علائم شایع کمبود منیزیم است. مطالعات و تحقیقات بی‌شماری درباره ارتباط سلامت گوش و دریافت منیزیم کافی صورت گرفته است. تحقیقی در چین مشخص کرده است دریافت مقدار کافی از این عنصر از تشکیل رادیکال‌های آزادی که به ناشنوایی منجر می‌شود جلوگیری می‌کند. در تحقیق دیگری معلوم شد اکثر موارد مکمل‌های منیزیم به درمان بیمارانی که دچار کم‌شنوایی شده بودند کمک کرده تا آنها طی سه ماه شنوایی خود را دوباره به دست آورند.
گرفتگی عضلات منیزیم برای بهبود عملکرد عضلات عنصری حیاتی است. بدون این عنصر بدن ممکن است دچار رعشه یا تشنج شود؛ زیرا این عنصر اجازه می‌دهد ماهیچه‌ها در حالت شل و ریلکس باشند. به همین علت است که برای مثال از قطره اکسید منیزیم برای تسکین درد زایمان استفاده می‌کنند و به همین دلیل منیزیم در بسیاری مکمل‌های خواب‌آور یافت می‌شود. بنابراین نبود مقدار کافی این عنصر ممکن است به تیک‌های ماهیچه‌های صورت، گرفتگی یا لرزش‌ پا هنگام خواب منجر شود.
افسردگی یک قرن پیش وقتی دکترها از منیزیم برای درمان اختلالات روحی استفاده کردند، ارتباط بین میزان کم منیزیم و افسردگی کشف شد. با تحقیق در بیمارستان روان‌پزشکی کرواسی، علم جدید نیز این یافته را دوباره به اثبات رساند. در بسیاری از بیمارانی که خودکشی کرده بودند میزان این عنصر حیاتی و مهم بشدت پایین بوده است. مزیت بسیار مهم منیزیم بر دیگر داروهای ضدافسردگی رایج، فقدان عوارض جانبی ناشی از مصرف این داروهاست.
عملکرد غیرطبیعی قلب همان‌طور که گفته شد میزان کم منیزیم ممکن است روی عملکرد ماهیچه‌های سراسر بدن از جمله عضله و ماهیچه‌های قلب تاثیر بگذارد. مقدار ناکافی منیزیم ممکن است بیماری‌هایی پدید بیاورد که به آن آریتمی قلبی یا تپش نامنظم گفته می‌شود و ممکن است عوارض بسیار خطرناکی از جمله سکته قلبی یا مغزی به دنبال داشته باشد
سنگ کلیه بسیاری از مردم بر این باورند که سنگ‌های کلیه به دلیل کلسیم اضافی ایجاد می‌شوند در صورتی که فقدان منیزیم مسبب آن می‌شود. منیزیم با جلوگیری از چسبیدن کلسیم به یون اگزالات مانع تشکیل این سنگ‌ها می‌شود. سنگ‌های کلیه ممکن است دردهای زجرآوری پدید بیاورد. بنابراین خوب است بدانید چیزی بسادگی مکمل منیزیم می‌تواند از تشکیل آن جلوگیری کند.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

برداشت بی برنامه‌ گیاهان نسل آنها را با خطر مواجه می‌کند

معاون دانشگاه علوم پزشکی لرستان: کمبود دارویی در چند قلم وجود دارد/ مردم نگران نباشند

ارتقای توان دانشجویان برای ورود به بازار کار/ تغییر رشته‌ای در مقاطع کارشناسی

60 درصد احتیاج‎های دارویی جهان با جمع‎آوری گیاهان دارویی تامین می‌شود

اکثر گیاهان علوفه‌ای متعلق به دو خانواده گرامیته و لگومینوزمی هستند

تهیه ظروف پلاستیکی با ماده سمی و شیمیایی مونومر

اختلالات اسکلتی-عضلانی از شایع‌ترین دلایل ناتوانی شغلی است

قدرت و سیاست، پدیده‌های اجتناب‌ناپذیر در زندگی سازمان هستند

خرم‌آباد فاقد مرکز پیوند است

تعلیم و تربیت صحیح باعث پیشرفت کشور می شود

آموزش به دانش‌آموزان کم‌توان ذهنی، مؤلفه‌های شناختی آنان را افزایش می‌دهد

رئیس دانشگاه لرستان: 85 هکتار از اراضی دانشگاه به مسکن مهر اختصاص دارد

نورم سزارین در لرستان 57 درصد است

یک داروساز: 60 درصد سرطان‌ها بر اثر آلودگی مواد غذایی است

ساختار و اسلوب هنری قرآن در نحوه بیان حافظ تاثیر به سزایی داشته است

علائم سندرم تخمدان پلی‌کیستیک با ورزش کردن قابل‌کنترل است

اغلب شهرهای ایران بر روی مخروط افکنه آبرفتی ساخته شده‌اند

افراد نابینا به خوبی از خصوصیات انعطاف‎پذیری مغز بهره می‎جویند

چه ورزش‎هایی نیاز به نوشیدن آب زیاد دارد

بلوط تنها قربانی زوال نیست

عوامل روانشناختی نقشی کلیدی در تداوم دردهای مزمن عضلانی-اسکلتی دارند

اولیا در انتخاب رشته تجربی دانش‌آموزان مقصر هستند

توسعه استارت‎آپ‌ها، گام مؤثر به سمت اقتصاد دانش‌بنیان

وجود کپک در روغن و مواد غذایی، عامل ایجاد سرطان کبد

تحصیل 342 هزار دانش‌آموز لرستانی در 1400 آموزشگاه

توسعه گیاه پالایی، تکنیک تصفیه و تمیز کننده محیط‎زیست است

پذیرش 933 دانشجو برای سال تحصیلی جدید

بین‌الملل‌سازی آموزش از اهداف بلندمدت و مهم دانشگاه است

دوره بهره برداری صنوبر صد سال است

مدرسه عاشورا درس ایثار و تسلیم شدن در مقابل اراده خداوند است

ثبت‌نام 651 نفر در مقطع کارشناسی ارشد و دکترای تخصصی دانشگاه لرستان

کمپوست، روشی برای بهبود خاک

در مسیر ظهور حرکت کنیم/ قیام امام حسین(ع) سند راهبردی قیام امام زمان (عج) است

باید کمک‌های خیرین سلامت را به سمت اقدامات پیشگیرانه هدایت کنیم

ساخت یک بیمارستان با اعتبار دولتی بین 20 تا 25 سال است

خروجی اقدامات شاخص ما در استان به ایجاد اشتغال و تبدیل علم به فناوری منجر شده است

بهره‌برداران گیاهان دارویی شناسنامه‌دار شوند

برودار 40 درصد زیست توده جنگل‎های غرب را تشکیل می‎دهد

دانه نخود 20 درصد پروتئین دارد

یک دکترای مهندسی آب: آبیاری موضعی هزینه‎های بهره‎برداری را کاهش می‎دهد

تربیت غلط درختان موجب کاهش باروری باردهی نمی‌شود

دانشگاه‌های منطقه پنج شیوه‌نامه مشترک آموزشی خواهند داشت

رئیس شورای پژوهش دانشگاه آزاد لرستان: 1846 دستگاه آموزشی در این دانشگاه وجود دارد

شایعترین راه انتقال اسهال باکتریال، مصرف غذای آلوده است

رئیس جهاد دانشگاهی واحد لرستان: بیش از 1500 دانشجو با این نهاد در استان همکاری دارند

ساختمان مرکزی دانشگاه لرستان بهره برداری شد

پوسیدگی سفید، مخرب‎ترین بیماری سیر

رویکرد کاربردی در درک و فهم انگیزش دانش‌آموزان، جهت‌گیری هدف است

لرستان انکوباتور گیاهان دارویی شود

چرا بعد از ورزش، دوش آب سرد گرفته نشود؟