ندای لرستان

آخرين مطالب

علائم کمبود منیزیم علمي

علائم کمبود منیزیم

  بزرگنمايي:

لر آنلاین - علائم کمبود منیزیم
نوشته شده توسط مدیر سایت در تاریخ: 96/03/28
5 علامت هشداردهنده کمبود منیزیم بسیاری از اهمیت منیزیم آگاه نیستند، ولی برای مثال از فواید آهن و کلسیم باخبرند. در صورتی که این عنصر برای مغز، قلب و عملکرد ماهیچه‌ها حیاتی و همراه با ویتامین K و D برای افزایش و بهبود سلامت استخوان‌ها ضروری است. کمبود منیزیم چنان شایع است که به جرأت می‌توان گفت درصد قابل‌توجهی از آدم‌ها به آن مبتلا هستند. پنج علامت هشداردهنده زیر ممکن است کمبود این عنصر حیاتی و مهم را نشان دهد
زنگ زدن گوش یا کم‌شنوایی وزوز گوش یا صدای زنگ‌زدن مداوم گوش و نیز کم‌شنوایی از علائم شایع کمبود منیزیم است. مطالعات و تحقیقات بی‌شماری درباره ارتباط سلامت گوش و دریافت منیزیم کافی صورت گرفته است. تحقیقی در چین مشخص کرده است دریافت مقدار کافی از این عنصر از تشکیل رادیکال‌های آزادی که به ناشنوایی منجر می‌شود جلوگیری می‌کند. در تحقیق دیگری معلوم شد اکثر موارد مکمل‌های منیزیم به درمان بیمارانی که دچار کم‌شنوایی شده بودند کمک کرده تا آنها طی سه ماه شنوایی خود را دوباره به دست آورند.
گرفتگی عضلات منیزیم برای بهبود عملکرد عضلات عنصری حیاتی است. بدون این عنصر بدن ممکن است دچار رعشه یا تشنج شود؛ زیرا این عنصر اجازه می‌دهد ماهیچه‌ها در حالت شل و ریلکس باشند. به همین علت است که برای مثال از قطره اکسید منیزیم برای تسکین درد زایمان استفاده می‌کنند و به همین دلیل منیزیم در بسیاری مکمل‌های خواب‌آور یافت می‌شود. بنابراین نبود مقدار کافی این عنصر ممکن است به تیک‌های ماهیچه‌های صورت، گرفتگی یا لرزش‌ پا هنگام خواب منجر شود.
افسردگی یک قرن پیش وقتی دکترها از منیزیم برای درمان اختلالات روحی استفاده کردند، ارتباط بین میزان کم منیزیم و افسردگی کشف شد. با تحقیق در بیمارستان روان‌پزشکی کرواسی، علم جدید نیز این یافته را دوباره به اثبات رساند. در بسیاری از بیمارانی که خودکشی کرده بودند میزان این عنصر حیاتی و مهم بشدت پایین بوده است. مزیت بسیار مهم منیزیم بر دیگر داروهای ضدافسردگی رایج، فقدان عوارض جانبی ناشی از مصرف این داروهاست.
عملکرد غیرطبیعی قلب همان‌طور که گفته شد میزان کم منیزیم ممکن است روی عملکرد ماهیچه‌های سراسر بدن از جمله عضله و ماهیچه‌های قلب تاثیر بگذارد. مقدار ناکافی منیزیم ممکن است بیماری‌هایی پدید بیاورد که به آن آریتمی قلبی یا تپش نامنظم گفته می‌شود و ممکن است عوارض بسیار خطرناکی از جمله سکته قلبی یا مغزی به دنبال داشته باشد
سنگ کلیه بسیاری از مردم بر این باورند که سنگ‌های کلیه به دلیل کلسیم اضافی ایجاد می‌شوند در صورتی که فقدان منیزیم مسبب آن می‌شود. منیزیم با جلوگیری از چسبیدن کلسیم به یون اگزالات مانع تشکیل این سنگ‌ها می‌شود. سنگ‌های کلیه ممکن است دردهای زجرآوری پدید بیاورد. بنابراین خوب است بدانید چیزی بسادگی مکمل منیزیم می‌تواند از تشکیل آن جلوگیری کند.





نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

افزایش تعرفه کارت خدمات درمانی ورزشکاران/ صدور کارت‌ها الکترونیکی

ایجاد مرکز پیوند مغز و استخوان در بیمارستان شهید رحیمی خرم‌آباد

کلان طرح مرکز رشد دستاورد بزرگ سال 97 بود

60دانش آموز بروجردی در المپیادهای علمی پذیرفته شدند

افزایش آمار دانشجویان بورس و غیر بورس در دانشگاه

مسافرین از غذاهای بین‌راهی ارزان قیمت استفاده نکنند

بلوط موثر در درمان نرمی استخوان

عوارض شنوایی و روان‌پزشکی مشکل بروز انفجار در برخی افراد است

بلوط موثر در درمان نرمی استخوان

مسافرین از غذاهای بین‌راهی ارزان قیمت استفاده نکنند

افزایش آمار دانشجویان بورس و غیر بورس در دانشگاه

رزرو تمامی مراکز رفاهی کمیته اسکان لرستان برای ایام نوروز

امسال دو هفته مدارس استان تعطیل بودند

یک دکترای علوم دام: پساب الکل انرژی‌زایی بالایی برای خوراک دام دارد

ایستگاه‌های سلامت در ورودی شهرها در ایام نوروز راه‌اندازی می‌شوند

محدودیت‌های ماده 4 قانون جدید چک به حالت تعلیق در آمد

مصدومین چهارشنبه آخر سال استان 58 نفر بودند

تهدیدات علیه زیرساخت‌های دانشگاه علوم پزشکی لرستان مشخص شوند

معاون اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی: ده درصد حوادث ترافیکی لرستان کاهش پیدا کرده است

برای حفظ سلامت مردم در نوروز از تمامی ظرفیت‌ها استفاده شود

فنوتیپ هر گیاه ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است

مراکز علمی به کمک مدیریت خشکسالی بیایند

فوق تخصص آنکولوژی و خون: توده یا تومور مهم‌ترین علامت کانسر پستان است

کود سبز، رقیب علف‌های هرز

استقرار گروه‎های استارت آپ در مرکز نوآوری و شکوفایی دانشگاه آیت‎الله بروجردی(ره)

22 دانشجوی خارجی بورس و غیر بورس در دانشگاه مشغول به تحصیل هستند

توده یا تومور مهم‌ترین علامت کانسر پستان است

استقرار گروه‎های استارت آپ در مرکز نوآوری و شکوفایی دانشگاه آیت‎الله بروجردی(ره)

با کمپ‎های غیرمجاز برخورد شود

کلنگ لاستیک‎سازی بارز به زمین زده شد

حفظ سلامت شاغلین، شاخص مهم توسعه‌یافتگی

شهرداری‌ها در تقویت کانون‌های سلامت نقش اساسی دارند

کباب درست کردن با زغال سرطان‌زاست

آمادگی طراحی و اجرای سازه‌های گلخانه‌ای ایرانی را داریم

ضرورت شناسایی زودهنگام اختلالات روحی روانی در مراحل اولیه بارداری

موفقیت اصلاح‌گران نباتات به میزان تنوع ژنتیکی موجود در گیاهان زراعی بستگی دارد

عدس، اعجوبه‌ای ریز

سلامت مسافران نوروزی نیازمند همکاری بین دستگاه‌های ذی‌ربط است

نان سبوس‌دار بهترین گزینه‌ها برای ارتقای امنیت غذایی و سلامت جامعه

شانکر، تهدیدی برای درختان گردو

شبکه انتقال دانش کشاورزی به‌خوبی برقرار نیست

ضرورت شناسایی زودهنگام اختلالات روحی روانی در مراحل اولیه بارداری

موفقیت اصلاح‌گران نباتات به میزان تنوع ژنتیکی موجود در گیاهان زراعی بستگی دارد

پژوهش باعث سرعت بخشی برنامه های محرومیت زدایی می شود

جوان دارای ایده و خلاق باید حمایت شود

در حوزه زیرساخت های علمی در لرستان سرمایه گذاری می شود

حرکت بر مبنای دانش تنها مسیر توسعه یافتگی است

دانشگاه ها به سمت اقدامات دانش بنیان حرکت کنند

75 مرکز علمی آموزشی در لرستان فعال است

مأموریت‎هایی در راستای چالش‌های ملی تعریف کرده‌ایم