ندای لرستان

آخرين مطالب

علائم کمبود منیزیم علمي

علائم کمبود منیزیم

  بزرگنمايي:

لر آنلاین - علائم کمبود منیزیم
نوشته شده توسط مدیر سایت در تاریخ: 96/03/28
5 علامت هشداردهنده کمبود منیزیم بسیاری از اهمیت منیزیم آگاه نیستند، ولی برای مثال از فواید آهن و کلسیم باخبرند. در صورتی که این عنصر برای مغز، قلب و عملکرد ماهیچه‌ها حیاتی و همراه با ویتامین K و D برای افزایش و بهبود سلامت استخوان‌ها ضروری است. کمبود منیزیم چنان شایع است که به جرأت می‌توان گفت درصد قابل‌توجهی از آدم‌ها به آن مبتلا هستند. پنج علامت هشداردهنده زیر ممکن است کمبود این عنصر حیاتی و مهم را نشان دهد
زنگ زدن گوش یا کم‌شنوایی وزوز گوش یا صدای زنگ‌زدن مداوم گوش و نیز کم‌شنوایی از علائم شایع کمبود منیزیم است. مطالعات و تحقیقات بی‌شماری درباره ارتباط سلامت گوش و دریافت منیزیم کافی صورت گرفته است. تحقیقی در چین مشخص کرده است دریافت مقدار کافی از این عنصر از تشکیل رادیکال‌های آزادی که به ناشنوایی منجر می‌شود جلوگیری می‌کند. در تحقیق دیگری معلوم شد اکثر موارد مکمل‌های منیزیم به درمان بیمارانی که دچار کم‌شنوایی شده بودند کمک کرده تا آنها طی سه ماه شنوایی خود را دوباره به دست آورند.
گرفتگی عضلات منیزیم برای بهبود عملکرد عضلات عنصری حیاتی است. بدون این عنصر بدن ممکن است دچار رعشه یا تشنج شود؛ زیرا این عنصر اجازه می‌دهد ماهیچه‌ها در حالت شل و ریلکس باشند. به همین علت است که برای مثال از قطره اکسید منیزیم برای تسکین درد زایمان استفاده می‌کنند و به همین دلیل منیزیم در بسیاری مکمل‌های خواب‌آور یافت می‌شود. بنابراین نبود مقدار کافی این عنصر ممکن است به تیک‌های ماهیچه‌های صورت، گرفتگی یا لرزش‌ پا هنگام خواب منجر شود.
افسردگی یک قرن پیش وقتی دکترها از منیزیم برای درمان اختلالات روحی استفاده کردند، ارتباط بین میزان کم منیزیم و افسردگی کشف شد. با تحقیق در بیمارستان روان‌پزشکی کرواسی، علم جدید نیز این یافته را دوباره به اثبات رساند. در بسیاری از بیمارانی که خودکشی کرده بودند میزان این عنصر حیاتی و مهم بشدت پایین بوده است. مزیت بسیار مهم منیزیم بر دیگر داروهای ضدافسردگی رایج، فقدان عوارض جانبی ناشی از مصرف این داروهاست.
عملکرد غیرطبیعی قلب همان‌طور که گفته شد میزان کم منیزیم ممکن است روی عملکرد ماهیچه‌های سراسر بدن از جمله عضله و ماهیچه‌های قلب تاثیر بگذارد. مقدار ناکافی منیزیم ممکن است بیماری‌هایی پدید بیاورد که به آن آریتمی قلبی یا تپش نامنظم گفته می‌شود و ممکن است عوارض بسیار خطرناکی از جمله سکته قلبی یا مغزی به دنبال داشته باشد
سنگ کلیه بسیاری از مردم بر این باورند که سنگ‌های کلیه به دلیل کلسیم اضافی ایجاد می‌شوند در صورتی که فقدان منیزیم مسبب آن می‌شود. منیزیم با جلوگیری از چسبیدن کلسیم به یون اگزالات مانع تشکیل این سنگ‌ها می‌شود. سنگ‌های کلیه ممکن است دردهای زجرآوری پدید بیاورد. بنابراین خوب است بدانید چیزی بسادگی مکمل منیزیم می‌تواند از تشکیل آن جلوگیری کند.




نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

اخذ مجوز پژوهشکده عسل و فراورده‌های آن در دانشگاه

ویژگی شعر آرمان‎گرا و آرمان‎گریز

رئیس دانشگاه علوم پزشکی لرستان مطرح کرد: کارآفرینی نقش جدید دانشگاه‌ها

سرانه فضای آموزشی دانشگاه 10 مترمربع است

رئیس جهاد دانشگاهی لرستان: بانک جامع متخصصان و نیازهای استان ایجاد شود

فعلا گوشی مجهز به شبکه 5G نخرید!

بودجه پژوهشی لرستان هفت میلیاردریال است

توسعه پایدار پژوهش محقق شود/ چاپ 297 مقاله علمی

استاندار لرستان: بودجه پژوهشی استان، 700 میلیون تومان است

رونمایی از دو طرح دانش‌بنیان در نمایشگاه هفته پژوهش لرستان

عملکرد چه گردویی خوب نیست؟!

شکایت از اپل به خاطر 0.3 اینچ!

فرهنگی لرستانی پژوهشگر برتر کشوری شد

نمایشگاه دستاوردهای پژوهشی در بروجرد گشایش یافت

رئیس دانشگاه آیت‌الله العظمی بروجردی: مراکز تحقیقاتی با نیازهای جامعه منطبق باشند

دانشگاه 460 عضو هیأت علمی دارد/ تحصیل بیش از 22 هزار دانشجو

یک دکترای زبان و ادبیات فارسی: معراج‎نامه‎ها بیانگر تفکر دینی شاعران هستند

رئیس دانشگاه فرهنگیان لرستان: گفتمان کارآمدی نهاد تربیت معلم در جامعه نهادینه شود

کارهای تحقیقاتی بدون درخواست صنعت و جامعه تعریف می‌شوند

پژوهش موضوع جامعه‌نگر و کلی‌نگر اما خصوصی نیست

چگونه عفونت HIV بیماری "ایدز" نمی‌شود؟!

رئیس شورای پژوهشی دانشگاه آزاد لرستان خبر داد: فعالیت 21 مرکز رشد در این دانشگاه

آموزش ها باید مهارتی و متناسب با نیازهای جامعه باشد

رئیس مرکز آموزش های آزاد دانشگاه پیام نور لرستان منصوب شد

50 ویژه برنامه پژوهشی در کانون پرورش فکری لرستان اجرا می شود

دانش و فناوری اساس پیشرفت است

شاکله فعالیت‌های دانشگاهی بر پژوهش‌محوری بنا شود

آزادی اقتصادی به نفع فقرا و اقشار کم درآمد خواهد بود

بیش از 22 هزار دانشجو در این دانشگاه تحصیل می‌کنند

تجلیل از 70 پژوهشگر برتر لرستان

جذب دانشجو متناسب با ماموریت‌گرایی مراکز خواهد بود

سرمایه گذاران تولیدات دانش بنیان حمایت می شوند

حضور 18 دستگاه اجرایی در نمایشگاه دستاوردهای پژوهشی لرستان

زنگ پژوهش در لرستان نواخته شد

پژوهش موتور محرک توسعه است

معاون استاندار لرستان خبر داد: انجام 17 طرح پژوهشی اولویت‌دار در استان

آموزش توأم با پژوهش، ماندگار و منجر به توسعه می‌شود

افتتاح نمایشگاه هفته پژوهش و فناوری لرستان

رونمایی از سه محصول جدید دانش‌بنیان استان

پژوهش موتور محرکه توسعه و زیربنای کار دانش‌بنیان است

برگزاری 18 کرسی آزاداندیشی در این دانشگاه

جذب بیش از 5000 دانشجو در دانشگاه آزاد لرستان

یک دکترای اقتصاد: اصلاح قیمت حامل‌های انرژی تدریجی باشد

راه‌اندازی بخش رادیولوژی و سونوگرافی درمانگاه فرهنگیان خرم‌آباد

مؤمن و لذت حقیقی دنیا/ باورپذیری آخرت را در خود تقویت کنیم

جذب دانشجوی خارجی در این دانشگاه برای تقویت دیپلماسی علمی بین‌المللی است

کتانی هایی که به موبایل وصل می شوند

رونمایی از سطل زباله تفکیک اتوماتیک در دانشگاه آزاد واحد خرم‌آباد

نشست اخلاق روشنگری؛ استاد حوزه و دانشگاه: مشکلات ما به خاطر نبود شناخت است

نبود آمار و اطلاعات دقیق ازجمله مشکلات جامعه است